1일 에너지 소비량 조사
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작성일 22-10-01 04:17본문
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곡류와 과일 섭취를 더 늘여야 하겠다.
단 백 질 : 총 칼로리의 12∼15% 가 goal(목표) 섭취량인데 약 12% 정도로
%수치는 적당하다고 생각된다된다.
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탄수화물 : 총 칼로리의 62∼68% 가 goal(목표) 섭취량인데 30% 미만이다. 전체 몸무게에대한 비율에 의해
(1.13 g/Kg B.W이상) = 65.54g이상이 되어야 하는데 63g으로
아주 미세한 양이 부족하긴 …(drop)
다.